Parfois négligé à tord, le sommeil est pourtant essentiel dans le cadre d’un régime amincissant. Bizarre me direz-vous, puisqu’en dormant le corps brûle moins de calories qu’en étant éveillé. En théorie oui, mais c’est un peu plus compliqué que ça… C’est pourquoi, je vais vous expliquer dans cet article pourquoi il est nécessaire de bien …
Lorsqu’on suit un régime, on a souvent tendance à vouloir se peser (trop) souvent pour contrôler notre poids et mesurer nos progrès. Parfois c’est aussi car on souhaite voir les dégâts causés par le gâteau au chocolat que l’on vient d’avaler… Dans tous les cas, il y a certaines règles à respecter pendant un régime …
L’alimentation joue un rôle essentiel lorsqu’on pratique une activité physique. En apportant du carburant à votre organisme, les aliments vous permettent de maximiser votre énergie et réaliser de meilleures performances physiques. Mais il n’est pas toujours simple de savoir quels aliments privilégier avant un entrainement. Dans cet article, je vous explique quoi manger pour éviter …
