Pour être plus en forme !
Comment avoir un corps plus tonique ? Quel entrainement privilégier lorsqu’on souhaite s’affiner ? Quels exercices faire pour muscler ses bras ?
Que vous pratiquiez une activité physique intense ou modérée, je vous donne tous mes conseils pour maximiser vos performances et vous aider à atteindre vos objectifs !
Vous souhaitez perdre du gras et vous faites du sport, c’est déjà très bien ! Mais maintenant vous aimeriez savoir s’il faut privilégier les exercices cardio ou la musculation. C’est une grande question. On entend beaucoup d’informations contradictoires à ce sujet. Heureusement, je vous aide à y voir plus clair dans cet article ! [wpsm_divider …
Perte de gras : faut-il privilégier le cardio ou la musculation ? Lire la suite »
L’alimentation joue un rôle essentiel lorsqu’on pratique une activité physique. En apportant du carburant à votre organisme, les aliments vous permettent de maximiser votre énergie et réaliser de meilleures performances physiques. Mais il n’est pas toujours simple de savoir quels aliments privilégier avant un entrainement. Dans cet article, je vous explique quoi manger pour éviter …
