Connaissez-vous les bienfaits des aliments qui composent votre menu, du petit-déjeuner au dîner, en passant par le déjeuner et les petites collations ? Découvrez ici pourquoi les aliments antioxydants sont nécessaires pour prévenir certaines maladies. Je vous dévoile également le top 8 des aliments à privilégier pour garantir une bonne santé tout au long de …
Vous souhaitez recharger vos batteries pour un réel bien-être ? Problème, vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre et quand débuter. Commencer l’année du bon pied en faisant une cure detox est une méthode assez répandue tandis que certaines personnes ne jurent que par la cure hivernale avant les périodes des fêtes de …
Quel est le meilleur moment pour débuter une cure detox ? Lire la suite »
Pour perdre du poids, vous avez peut-être opté pour le régime cétogène. Aussi appelé keto diet, il compte de plus en plus d’adeptes de nos jours. Il est vrai que selon les témoignages, ce type de régime thérapeutique garantit des résultats probants. Cependant, avant de vous lancer, il est nécessaire de vous informer sur ses …
Très souvent, la première idée qui vient en tête lorsqu’on souhaite avoir un ventre plat, c’est de faire de longues séries d’abdominaux. Si c’est votre cas, je suis dans le regret de vous dire que ce n’est pas efficace. Je vais vous dire pourquoi tout au long de cet article et vous conseiller sur les …
Qui n’a jamais été désespéré face au miroir ou en enfilant un jean qui se révèle être un peu trop serré ? On essaye de se convaincre que demain, on entame un régime pour de bon ! L’éternelle question que l’on se pose est alors : comment faire pour maigrir vite et bien ? D’autant …
Comment maigrir durablement et efficacement ? Lire la suite »
Si vous êtes sur cette page, c’est que vous avez décidé de prendre soin de votre corps et de votre esprit. Mais avec les nombreuses données qu’on retrouve sur Internet et qui sont parfois contradictoires, on a souvent du mal à distinguer l’exactitude des informations. Je vais donc vous dévoiler tout ce qu’il y a …
Alors que les fêtes de fin d’année sont sensées être des moments de réjouissance, nombre d’entre nous sont angoissées à l’idée de prendre du poids avec les dîners de famille à répétition où les apéritifs, les plats copieux ou encore les desserts caloriques sont à l’honneur. Néanmoins, sachez qu’on peut tout à fait se faire …
Se remettre des excès des fêtes de fin d’année Lire la suite »
Nombreux sont ceux qui se mettent à empiler les kilos lors des périodes de stress. Je ne vous le cache pas, les femmes sont les plus concernées par ce problème. Oui, c’est injuste, mais qu’est-ce qui explique ce phénomène et surtout comment y remédier ? Rassurez-vous, je vous fournirai les réponses tout au long de cet article. …
Prise de poids : et si le stress était en cause ? Lire la suite »
Si la prise de poids est généralement causée par la consommation d’aliments trop gras et trop sucrés, un autre élément vient s’ajouter à la liste des anti-minceurs, l’alcool. Oui, les diététiciens sont formels : l’alcool fait grossir ! Arrêter de consommer de l’alcool pourrait ainsi être la solution que vous recherchez tant pour vous débarrasser enfin de …
L’alcool : le pire ennemi pour votre ligne ! Lire la suite »
Il suffit de se rendre au supermarché pour s’apercevoir de la quantité de produits bio qui remplissent nos allées. Des fruits et légumes en passant par le pain et les plats cuisinés, les labels bio se trouvent sur une multitude de produits. Après l’Allemagne, la France est le pays le plus consommateur de produits bio …
