Diet, light, zero calorie, sans sucre, sucres allégés,… Aujourd’hui, toutes ces offres à base d’édulcorants inondent nos supermarchés et il est parfois difficile de savoir vers quel produit se tourner. Mais qu’appelle-t-on communément les « édulcorants » ? Sont-ils mauvais pour notre santé ? C’est ce que je vous invite à découvrir dans cet article. …
Les édulcorants : quels impacts sur ma santé ? Lire la suite »
Saviez-vous que la cellulite concerne presque 90 % des femmes ? Vous êtes vraiment loin d’être la seule à en souffrir. Les lignes qui suivent vont vous aider à comprendre ce phénomène et je vous dévoilerai également des moyens efficaces et naturels pour en finir avec cette terrible peau d’orange. J’espère que mes conseils vont …
Vous souhaitez arborer une silhouette plus fine ? Il existe de nombreuses astuces et une multitude de régimes minceur vous permettant d’atteindre votre objectif. Aujourd’hui, grâce à mes connaissances dans le domaine de la nutrition, je vous dévoile ma liste des 10 aliments coupe-faim les plus efficaces. Tour d’horizon des aliments coupe-faim Tout d’abord, il est …
En général au saut du lit tout va bien côté estomac, mais durant la journée, il n’est pas rare de sentir son abdomen s’arrondir de plus en plus, surtout après les repas. Ces gênes incommodantes sont parfois accompagnées d’éventuelles crampes abdominales et flatulences. Vous voyez de quoi je veux parler ? Si oui, ne cherchez …
Vous souffrez d’une intolérance au lactose ou vous avez simplement renoncé aux aliments d’origine animale ? J’ai pensé à vous en rédigeant cet article. Je vous propose aujourd’hui quelques alternatives au lait de vache, de chèvre ou de brebis avec des jus végétaux. [wpsm_divider top= »20px » bottom= »20px » style= »dotted »] Le lait de soja Vous n’en avez peut-être …
Les meilleures alternatives pour remplacer le lait Lire la suite »
Le repas du soir est souvent décrié par certaines personnes. Vous avez certainement déjà entendu cette aberration : « Sauter le dîner permet de perdre du poids plus rapidement. » Pourquoi incrimine-t-on souvent le dîner ? La technique du jeûne le soir est-elle efficace ? Et quels sont les risques ? Je vous donne tous les détails …
Faut-il éviter le repas du soir pour maigrir ? Lire la suite »
Vous avez adopté un régime minceur pour perdre vos kilos superflus depuis un bon moment ? Vous avez pris la bonne décision, car cela sera bénéfique en tous points, aussi bien pour votre santé physique que psychologique. Cependant, il se peut que vous arrêtiez de maigrir au bout d’un certain temps malgré le fait que vous …
Pourquoi vous ne perdez plus de poids malgré une alimentation saine ? Lire la suite »
Le comptage des calories ingérées quotidiennement permet-il de maigrir de manière efficace ? Est-ce la case obligée pour perdre du poids ? Nombre d’entre nous y croient dur comme fer et certains professionnels de la santé prônent cette méthode. En réalité, ce n’est pas aussi simple que cela. Je vous invite à en savoir davantage …
Il est souvent difficile de faire la part des choses lorsqu’on veut faire attention à notre santé et perdre du poids. D’un côté on entend dire qu’il ne faut pas manger trop gras et de l’autre qu’il faut éviter le sucre à tout prix. C’est donc assez difficile de réellement savoir s’il faut limiter les …
Sucre ou gras : Quel est le pire pour notre santé ? Lire la suite »
Aliment de base des Aztèques, les graines de chia sont très utilisées en Amérique Latine et sont connues pour leurs nombreuses vertus sur l’organisme. Elles proviennent de la Salva hispanica, une plante à fleurs originaire du Mexique. Leur aspect est semblable à celui des graines de pavot. Remises au goût du jour il y a …
Pourquoi devriez-vous consommer des graines de chia ? Lire la suite »
